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什么是烧心?老烧心可以吃什么食物缓解?

[2019-08-13 10:45:24] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:什么是烧心?老烧心可以吃什么食物缓解?什么是烧心?为啥会感觉烧心?烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔、食道也会跟着受伤。尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影响。那么到底烧心怎么办呢?吃点杏仁。杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解

  什么是烧心?老烧心可以吃什么食物缓解?

  什么是烧心?为啥会感觉烧心?

  烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔、食道也会跟着受伤。尤其是肥胖的人和老年人,更容易受到影响。那么到底烧心怎么办呢?

  吃点杏仁。

  杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解烧心。

  早起后喝杯温水。

  早起后、早饭前15~20分钟,喝些温水或柠檬水,人体就能自然地调节体内酸碱度,对消化功能非常有益,而且安全性很高。

  喝芦荟汁。

  每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁,对烧心有缓解的作用。

  喝小苏打水。

  把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下,非常有效。

  喝苹果醋。

  每天喝1~2茶匙苹果醋,最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

  吃个苹果。

  当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时,赶紧吃一个苹果,有预防作用。

  喝点酸奶。

  益生菌有助于人体对维生素的吸收,让肠胃保持最佳的工作状态。

  嚼口香糖。

  饭后嚼口香糖能促进唾液分泌,降低食管中的胃酸水平。

  换个姿势睡觉。

  趴着或右侧卧会造成额外的压力,加重烧心症状,因此,烧心时不妨左侧卧睡觉。

  容易烧心的人应该戒烟、不要穿太紧身的衣服、餐后不要立即锻炼、饭后不要立即躺下休息、就寝前3个小时内不要吃食物、抬高床头的位置。

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