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“吼妈”常失控,原因找到了!【妈咪Jane早课堂】

[2019-10-09 19:43:09] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:“吼妈”常失控,原因找到了!【妈咪Jane早课堂】专家讲堂语音功能全新上线点击首页按钮“听专家”立即收听:二胎时代母婴如何安全用药妈咪Jane{早课堂}中西合璧亲子专家,新浪育儿频道2013年10大育儿专家,全国妇联、中国家庭教育学会201

  原标题:“吼妈”常失控,原因找到了!【妈咪Jane早课堂】

  专家讲堂语音功能全新上线

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  二胎时代母婴如何安全用药

  妈咪Jane{早课堂}

  中西合璧亲子专家,新浪育儿频道2013年10大育儿专家,全国妇联、中国家庭教育学会2014年全国百名“好妈妈”。更多【早课堂】搜父母堂微信公众号。

  妈咪Jane

  你好!

  一直以来,我有个困扰。比如:周末,我在厨房忙着,让5岁的儿子把客厅的收玩具好,儿子总是漫不经心地回应我,让我有股无名火。等我把一桌菜做好,看到客厅依旧是满地的玩具,我就瞬间怒了,大吼:你居然到现在都没有收好玩具,你这么不听话,我不要你了!” 儿子总是怯怯地看着我,然后逃走。我承认我的怒点比较低,情绪也易怒,请问妈咪Jane,我该如何“戒吼”?

  一位焦虑的“吼妈”

  妈咪Jane

  这样说:

  情绪失控的"吼妈"爱做:

  ?不分青红皂白地骂孩子

  ?口不择言说些难听话

  ?做出不当的惩罚

  ?把孩子当成空气置之不理

  "吼妈"为何而吼?

  ? 家长是“孩子”,孩子是“婴儿”

  每位大人心中,都同时藏着父母、成人与孩童三种分身。

  ? 借用“孩童分身”释放压力

  当大人受到挫折时也会选择在信任的人面前大哭大骂一场,或上街疯狂购物,或去饭店大吃大喝,因此每个成人抒发负面情绪的方式方法不同,但原理都是一个,借助我们平时隐藏起来的“孩童分身”来任性一下,来释放一下在成熟自我状态下所累积起来的压力和情绪。

  ? 再看看孩子的分身

  "乖孩子"在学校或幼儿园循规蹈矩,模仿大人的好样,这是“成人分身”在孩子身上的早期显露。然而,一回到家孩童分身的真实样子还原了,于是把袜子、书包丢满地,变成叫不动的懒散孩子,这是因为他们也同样需要从"成熟世界里"跑出来休息一下,为自己卸压。

  情绪失控的"吼妈"学2招

  ? 控制心中的“孩童分身”

  当我们被孩子的行为点燃怒气时,往往也是自己内心中那位“孩童分身”冒出头,跟家里这位真正的孩子开始硬碰硬!那我们再来分析下上文那位失控发火的母亲,不难理解,她的疲惫已经到达临界点,她内心的“孩童分身”在看到自己儿子在轻松搭积木的当下完全释放,其实她也期望像儿子一样能有片刻休息玩耍的时间。

  ? 允许孩子放肆其“婴儿自我”

  而我们的孩子,在日常生活里,忠于自己的“婴儿自我”,并配合成为大人的“成熟自我”。他们就像两个大脑的司令,根据情境与需求不同轮番上阵控制外在行为。其实孩子回到家,正是让“成熟自我”卸下任务休息,紧接着让那个已养精蓄锐一整天的“小坏蛋大脑司令─婴儿自我”上场开心一下。

  需要“戒吼”怎么做?

  1. 不带怒气上阵有学问

  ? 了解自己:与“任性的婴儿自我”和平共处,为这份放任和情绪找到良性的减压出口,比如找一个自己的爱好做起来,定期独处一下。这样在下一次大吼前你已经把情绪“泄”掉了,可以减少破坏亲子关系的机会

  ? 了解孩子:明白孩子在学习“成人”的行为和规则之中,他们也很累,需要从“成人分身”中出来一会儿。所以,给让孩子时间与耐心,才可以让“懂事的成熟自我”稳定发展,并内化成为孩子以后的行事规范。

  2.当你要吼的时候做四件事

  第1件事:善待自己

  ? 身体疲惫或时间紧迫的时候,我们应该学会善待自己;

  ? 和孩子发火后,我们首要的工作是跟自己和好。

  第2件事:深呼吸对自己说一句话

  停下来深呼吸,告诉自己“孩子让我成为更好的父母”。让孩子观察、学习父母是如何用理智的“成熟自我”来驾驭愤怒的“婴儿自我”,是帮助孩子成熟的有效方法。

  第3件事:明白孩子的举动不是挑战你的地雷

  要明白孩子的举动不是挑战你的地雷。有的家长对于某些价值观特别重视,例如说谎、顶嘴、偷窃、打人、不搭理人等。因为担心孩子会品性不佳、素行不良,大人就会特别易怒。但在孩子看来,这些只是偶尔的行为,家长如果此时上纲上线,只会让孩子一头雾水。

  第4件事:承认自己的失误

  等情绪平复后,第一时间承认自己的失误,关心孩子的心情,重新面对冲突的原因,学习了解双方的需要。慢慢练习使用合宜的语言与行为来“戒吼”,不仅能做到最佳情绪示范,更能避免怒气高张下口不择言的悔恨。做孩子学习情绪表达的示范者!

  妈咪Jane金语良言

  孩子的内心很柔软

  做妈妈真的需要克制自己

  不要再做大吼大叫的妈妈

  对孩子多一些爱和耐心

  妈妈是一家人的情绪晴雨表

  要控制自己的情绪

  而不是让情绪指挥自己的行为

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